BLOG DA VILARINHO

Dra. Adriana Vilarinho CREMESP 78.300 RQE – SP 27.614

Blog / Beleza / Hidratação

Alimentos que parecem saudáveis, mas não são.

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suco-caixaVocê sabe se o que você ingere é realmente saudável? Muitos produtos tidos como saudáveis podem se tornar verdadeiras armadilhas para o corpo para a saúde. Dá uma olhada:

  • Sucos de caixinha
Quantas vezes você já não trocou um refrigerante por um suco de caixinha por considerá-lo mais saudável? Porém, eles possuem excesso de açúcares, corantes e aromatizantes. Tais substâncias podem desencadear reações alérgicas em pessoas com asma, por exemplo. “Mesmo os sucos em versão light podem prejudicar o fluxo intestinal por causa da presença elevada de corantes. E, devido ao processo de industrialização da bebida, muitos minerais, fibras e vitaminas presentes na composição da fruta são desperdiçados. Sendo assim, a função nutritiva do suco já não é mais a mesma”, explica a Dra. Ana Huggler, nutricionista da Global Nutrição. O suco fresco e consumido na hora é sempre a melhor opção, pois preserva todos os nutrientes e vitaminas.
  • Barra de cereal
É preciso ficar atento aos rótulos de algumas marcas para evitar o excesso de açúcares, sódio e gorduras saturadas. Assim como todos os produtos industrializados, possui grande quantidade de conservantes que, quando ingeridos em excesso, prejudicam a funcionalidade do organismo.
  • Sopas em pó
Pode acarretar em problemas de hipertensão porque há uma elevada presença de sódio, podendo sobrecarregar os rins e dificultar o funcionamento do coração.
  • Bebidas esportivas
Essas bebidas devem ser consumidas somente por quem pratica atividade física. Elas possuem grandes quantidades de potássio e sódio e funcionam como repositores de eletrólitos. Não são recomendadas para pessoas que estão acima do peso.
  • Pães multigrãos
Eles parecem trazer benefícios para o bom funcionamento do organismo, mas muitos são preparados com grãos refinados, o que, se consumido em excesso, não auxilia na perda de peso.

Tag: alimentação> barra de cereal> Cuide-se bem> isotônico> nutrição> saúde> sopa em pó> suco de caixinha>

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