BLOG DA VILARINHO

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Delícia gelada: shake de melancia com chia

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ISS_7750_00869      Mais gostoso que uma comida saborosa só quando ela também faz bem ao organismo! A quantidade de alimentos que melhoram a pele, a energia, as unhas e os cabelos é imensa e é sempre bom saber como tirar o melhor proveito deles. Pensando nisso, a Dra. Adriana Vilarinho dá a dica de um shake delicioso, repleto de vitaminas que vão fazer muito pela sua pele.  Ingredientes:  4 xícaras (chá) de melancia em cubos  2 xícaras (chá) de morango picado  Suco de 1/2 limão  1 colher (sopa) de semente de chia  Folhas de hortelã e gelo a gosto  Modo de preparo:No liquidificador, bata a melancia, o morango e o suco de limão. Coe e misture o líquido às sementes de chia. Deixe hidratar por cerca de 15 minutos (a chia engrossa o shake). Coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o shake e o gelo.  >> Veja outras receitas:  5 alimentos que cuidam bem da sua peleDrink contra inchaçoAlimentos que previnem doenças

Tag: alimentos que fazem bem para a pele> chia> detox> dieta do shake> hortelã> melancia> morango> Nutrição> suco detox> suco para emagrecer>

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