BLOG DA VILARINHO

Dra. Adriana Vilarinho CREMESP 78.300 RQE – SP 27.614

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Exercícios e tratamentos para combater a celulite

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Quem já fez os tratamentos da Clínica Adriana Vilarinho para se livrar da celulite sabe, eles são ótimos. Mas para manter-se em dia, praticar exercícios físicos regularmente é a chave do sucesso. Além de ajudar a manter a saúde em ordem, eles aumentam a circulação sanguínea, reduzem a gordura localizada e garantem um tônus radiante. Para quem sofre com a celulite, eles podem ser um grande aliado no combate ao problema. A atividade física aumenta a circulação sanguínea favorecendo a oxigenação e a redução do inchaço das células, além de drenar toxinas. A gordura localizada também diminui, suavizando a aparência da celulite.Os melhores A combinação de exercícios aeróbicos com os que fortalecem a musculatura é a ideal: o aeróbico melhora a drenagem local e a musculação favorece a queima de gordura e a tonificação muscular. Quer saber qual é o mais indicado para você? O que garanta um sorriso estampado no seu rosto. O exercício físico dever ser associado ao prazer, então escolha o aeróbico que mais combina com você. E, na musculação, capriche nos exercícios para os glúteos e pernas. Mas de nada adianta investir na academia e descuidar da alimentação e da hidratação. Não se esqueça, por exemplo, de que o açúcar encontrado em doces, pães, bolos, massas e bebidas alcoólicas é o maior vilão, pois aumenta o depósito de gordura e leva ao edema das células, piorando o aspecto da celulite.

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