BLOG DA VILARINHO

Dra. Adriana Vilarinho CREMESP 78.300 RQE – SP 27.614

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Receita de inverno

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e8f990ef-4c5a-44f4-954a-9150a7421df6 O friozinho está chegando e pede uma sobremesa gostosa, certo? Para matar a vontade e não brigar com a balança, apostar em frutas é uma boa opção! A nutricionista Sharon Halaban dá a dica de uma receita com banana que fica uma delícia, além de ser rica em nutrientes e energia. Com valor calórico  entre 92 Kcal (banana Nanica) e 98 Kcal (banana Prata).Receita de Banana Bronzeada:Ingredientes: -       12 bananas prata -       1 limão galego -       250g de castanha do Pará -       gergelim -       canela em póPreparo: fatiar as bananas, dispondo as em um refratário ou tabuleiro, espremer o limão por cima de todas as fatias, salpicar a canela. Picar as castanhas e espalhar as mesmas sobre as bananas. Espalhar por cima o gergelim. Levar ao forno em temperatura media por 10 minutos. Servir morno.  

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