BLOG DA VILARINHO

Dra. Adriana Vilarinho CRM/SP 78.300
RQE 27.614

Blog / Beleza / Hidratação

Chá contra a insônia

Border BLog
Captura de Tela 2014-08-07 às 6.21.23 PM

Não tem nada pior do que não conseguir pegar no sono. Os carneirinhos passam a ser infinitos, os problemas parecem se multiplicar e você fica com a sensação de que todos dormem enquanto você vira de um lado para o outro na cama. Se a insônia não tiver uma causa patológica, esta receitinha de chá que preparamos irá ajudá-la a dormir como um anjo!

O relaxamento é essencial

Antes de conhecer a receita, é preciso lembrar que relaxar é fundamental para dormir bem, algumas dicas podem ajudar nessa hora:

- Não ver TV no quarto
- A partir das 18h mantenha uma alimentação leve
- Exercícios físicos à noite podem atrapalhar o sono, então, se possível, evite-os.
- Só vá para a cama quando sentir sono
- Faça uma boa leitura
- Ouça músicas para relaxar

Chá contra a insônia

Ingredientes

  • 1 sachê de chá de camomila
  • Suco de 1 maracujá(natural)
  • 1 pêssego sem casca
  • Mela gosto

Modo de preparo

Coloque 350 ml de água para ferver, assim que estiver fervendo abaixe o fogo e adicione o pêssego cortado em pedaços, o suco do maracujá e deixe em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Depois desligue o fogo, adicione o sachê de camomila e espere 5 minutos. Retire o sachê e adoce com o mel (opcional).

 

Pronto, você já pode desfrutar de um sabor delicioso e uma boa noite de sono.

Tag: Receita>

Post Recentes

Formulario da Dri

Olá, tudo bem?

Você tem dúvidas, elogios ou sugestões?
Entre em contato conosco preenchendo o formulário abaixo:



A Adriana Vilarinho utiliza cookies em seu dispositivo para melhorar a navegação no site, analisar o uso do site e auxiliar em nossos esforços de marketing, para mais informações acesse a Política de Privacidade.