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Blog / Beleza / Hidratação

Delícia gelada: shake de melancia com chia

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Mais gostoso que uma comida saborosa só quando ela também faz bem ao organismo! A quantidade de alimentos que melhoram a pele, a energia, as unhas e os cabelos é imensa e é sempre bom saber como tirar o melhor proveito deles. Pensando nisso, a Dra. Adriana Vilarinho dá a dica de um shake de melancia com chia delicioso, repleto de vitaminas que não fazer muito pela sua pele.


Ingredientes:

4 xícaras (chá) de melancia em cubos;

2 xícaras (chá) de morango picado


Suco de 1/2 limão 


1 colher (sopa) de semente de chia 


Folhas de hortelã e gelo a gosto



Modo de preparo: No liquidificador, bata a melancia, o morango e o suco de limão. Coe e misture o líquido às sementes de chia. Deixe hidratar por cerca de 15 minutos (a chia engrossa o shake). Coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o shake e o gelo.


 >> Veja outras receitas: 5 alimentos que cuidam bem da sua pele Drink contra inchaço Alimentos que previnem doenças

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