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Receita de inverno

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O friozinho está chegando e pede uma sobremesa gostosa, certo? Para matar a vontade e não brigar com a balança, apostar em frutas é uma boa opção! A nutricionista Sharon Halaban dá a dica de uma receita com banana que fica uma delícia, além de ser rica em nutrientes e energia. Com valor calórico  entre 92 Kcal (banana Nanica) e 98 Kcal (banana Prata).

Receita de Banana Bronzeada:

Ingredientes:

-      12 bananas prata
-      1 limão galego
-      250g de castanha do Pará
-      gergelim
-      canela em pó


Preparo:

fatiar as bananas, dispondo as em um refratário ou tabuleiro, espremer o limão por cima de todas as fatias, salpicar a canela. Picar as castanhas e espalhar as mesmas sobre as bananas. Espalhar por cima o gergelim. Levar ao forno em temperatura media por 10 minutos. Servir morno.

 

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