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Dra. Adriana Vilarinho CRM/SP 78.300
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Blog / Beleza / Hidratação

Receita Saudável de Natal

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salada maca valendo

O Natal é a época da mesa farta, cear em família e aproveitar muita comida boa, certo? Sim, mas para dar uma equilibrada nas “consequências” da tão esperada ceia natalina, separamos uma receita gostosa e refrescante para a sua mesa!

 

Salada de lentilhas com maçã

 

Ingredientes
1 maçã
1 colher (sopa) de azeite
1/2cebola picada em cubos pequenos
1 xícara (chá) de lentilhas
2 xícaras (chá) de água
1 punhado de cravos da índia
1 colher (café) rasa de sal
Tomilho fresco a gosto
 

Modo de preparo
- Pique a maçã em cubos
- Em uma panela, coloque o azeite e refogue a cebola, junte a maçã e os grãos de lentilha e refogue um pouco mais
- Junte água, acrescente os cravos e o sal deixe cozinhando em fogo baixo, até que a água seque
-Quando a água secar e adicione tomilho. Sirva.

Tag: alimentação saudável> Clinica adriana vilarinho> natal> Nutrição>

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